皆さんこんにちは。
梅雨が明けてやっと夏っっ
！！！
・・・と思いきや、今週は雨や雷の地域も多いようです。
暑かったり寒かったり不安定な気候は体調も悪くしてしまいそうですよね、、、
お盆で遠出する予定がある人だったら、体調不良で行けないということにならないようにしたいところです
通勤の満員電車の中や、人の多い観光地など、日常生活の中で人混みにいく機会は多いと思います。
風邪などのウイルスを完全に防ぐのは難しいでしょう。
そこでオススメしたいのは、皆さん昔から言われていると思いますが、「 うがい 」
体内にウイルスが侵入してしまうと体調不良になってしまうので、その前に止めるということが一番ですね！
そこで、より効果的なうがい方法をお教えいたします
【良いうがい方法】
①水を口に含み、前を向いた状態で ブクブクうがい をして吐き出す。
②もう一度水を含み、上を向いて ガラガラうがい をして吐き出す。
二回に分けてうがいをするのが良いんですね
この手順ですと、口の手前のほうの菌を逆にのどの方に追いやってしまう心配がありません。
また、ブクブクうがいをすることで歯や歯茎を健康に保つ効果もあるそうですよ！
風邪予防以外の効果があるのもうれしいですね
わが社もしっかり社員用のうがい薬を用意してくれております。
皆さんもこまめにうがいを行い、健康で楽しい夏を過ごしましょう
