9月の半ばだというのにまだまだ暑いですが、陽が落ちるのが早くなって夕方は少し涼しくなってきましたね。
いよいよ秋で芋栗カボチャスイーツがたくさんあって目移りしますね！！！！
食べてばっかりはいけないのですが、皆さん運動してますか？？
私は全くしておりませんでした！！
しかし最近SNSで筋トレでもダンスでもないけど全身を動かす、簡単で誰でもできそうなエクササイズ動画を見つけて、やる気になったときに手足を動かしてます！
でも1分もやってません！笑
コメント欄に「こんなの運動のうちに入らない」なんて事を書いてる人がいたんですが、日頃運動0の私が体を少し動かすきっかけにはなったし、100%頑張らなくても0%から1%になるだけでも大きな進歩だなと感じました。
あとは自分のペースで継続して日頃の1%を！いや、0.1%でも積み重ねていければ0よりいいのでは？と単純な自分には自己肯定感があがるきっかけになってます！
日頃のちょっとした運動、継続していけるように頑張りたいと思っています！！
