こんにちは！
皆様、日ごろから運動してますか？
えぇ、そうですよね。してないですよね。
もちろん僕もしていません。
平日も休みの日も家でゴロゴロして
着々とお腹のぜい肉くんを育てております。
流石にそろそろ何とかしないと夏には
BBQの肉にされる………………………………..🔥🔥🔥🍖
そこで、3秒間ミニ体操～～！！！
やり方は簡単
これを3秒やるだけ！
3秒やるだけで、なんと腰痛予防ができます
効果は腰痛予防だけですが、こういった取り組みを全体で
やることによって’’身体を動かすこと’’を皆が意識しますので
社内でもダイエットを始めたという声が増えました！
（自分もそろそろやらなくてはヤバイ）
皆さんも夏に向けて素敵な身体を手に入れて夏を楽しみましょう！
※ちなみに僕は背骨が弱すぎるため、皆さんより位置が低くなってしまうので
初めての方や背骨が弱すぎる方は練習が必要ですので気を付けて下さい。
